Chơi guitar là niềm đam mê của rất nhiều người, tuy nhiên, cảm giác đau tay khi chơi guitar lại là một trở ngại khiến nhiều người chơi, đặc biệt là người mới, cảm thấy nản lòng. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng Luật Chơi Game tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Nguyên Nhân Khiến Bạn Bị Đau Tay Khi Chơi Guitar
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bạn Bị đau Tay Khi Chơi Guitar. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:
Tư Thế Chơi Guitar Sai
Tư thế chơi guitar ảnh hưởng rất lớn đến việc bạn có bị đau tay hay không. Nếu bạn ngồi hoặc đứng không đúng tư thế, các cơ ở tay, cổ, vai và lưng của bạn sẽ phải hoạt động nhiều hơn để bù trừ. Điều này có thể dẫn đến đau mỏi, căng cơ, thậm chí là chấn thương.
Chơi Guitar Quá Lâu
Cũng giống như bất kỳ hoạt động nào khác, việc chơi guitar quá lâu có thể khiến cơ bắp của bạn bị mỏi và đau nhức.
Kỹ Thuật Chơi Guitar Chưa Đúng
Kỹ thuật chơi guitar đóng vai trò quan trọng trong việc bạn có chơi guitar thoải mái hay không. Nếu bạn bấm dây quá mạnh, gảy dây quá mạnh, hoặc sử dụng các kỹ thuật khó khi chưa quen, bạn có thể sẽ bị đau tay.
Loại Guitar Không Phù Hợp
Mỗi loại guitar có kích thước, cần đàn, và action (khoảng cách giữa dây đàn và cần đàn) khác nhau. Nếu bạn chọn một cây đàn guitar không phù hợp với thể trạng và trình độ của mình, bạn có thể sẽ gặp khó khăn khi chơi và dễ bị đau tay hơn.
Cách Khắc Phục Tình Trạng Đau Tay Khi Chơi Guitar
Luyện Tập Tư Thế Ngồi Đúng
Hãy tập cho mình thói quen ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai, và giữ cho cây đàn guitar được cố định. Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết về cách [chơi fingerstyle] hoặc [cách chơi guitar] để có thêm thông tin chi tiết.
Khởi Động Trước Khi Chơi Guitar
Khởi động kỹ trước khi chơi guitar là điều vô cùng quan trọng. Việc khởi động giúp các cơ bắp được làm nóng, từ đó giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Chơi Guitar Vừa Sức
Hãy bắt đầu với những buổi tập ngắn (khoảng 15-20 phút) và tăng dần thời gian chơi guitar lên khi bạn cảm thấy thoải mái hơn. Đừng cố gắng chơi quá sức, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu.
Chọn Loại Guitar Phù Hợp
Việc chọn một cây đàn guitar phù hợp với bản thân là vô cùng quan trọng. Hãy thử nhiều loại guitar khác nhau để tìm ra cây đàn phù hợp với kích thước tay, phong cách chơi nhạc, và trình độ của bạn.
Nghỉ Ngơi Hợp Lý
Hãy cho bản thân thời gian nghỉ ngơi giữa các buổi tập guitar. Điều này giúp các cơ bắp của bạn được phục hồi và tránh bị quá tải.
Tìm Kiếm Sự Hỗ Trợ Từ Giáo Viên Guitar
Nếu bạn đã thử áp dụng các biện pháp trên mà vẫn bị đau tay khi chơi guitar, hãy tìm đến sự giúp đỡ từ giáo viên guitar hoặc bác sĩ chuyên khoa.
Kết Luận
Bị đau tay khi chơi guitar là một vấn đề phổ biến, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục được tình trạng này bằng cách áp dụng các biện pháp mà Luật Chơi Game đã chia sẻ ở trên. Hãy kiên trì luyện tập và đừng quên lắng nghe cơ thể của mình bạn nhé!
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về:
Hãy liên hệ với Luật Chơi Game nếu bạn cần hỗ trợ:
Số Điện Thoại: 0968204919
Email: [email protected]
Hoặc đến địa chỉ: Tổ 9 Ấp, Tân Lễ B, Tân Thành, Bà Rịa – Vũng Tàu 790000, Việt Nam.
Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.